Diet Nggak Harus Lapar, Dewi Hughes Membuktikannya, Ini Tipsnya!

Please rate this

Masih ingat dengan Dewi Hughes? Ya, artis yang satu ini terkena dengan tubuhnya yang berisi. Namun Dewi kini bisa menurunkan berat badannya dan berubah drastis.

Dilansir dari Sajian Sedap, Dewi Hughes menurunkan berat badannya dari 150 kilogram jadi 75 kilogram dengan diet kenyang.

Dewi meyakini bahwa diet dengan cara berbahaya sama sekali tidaklah benar.

Kuncinya adalah mengubah pola pikir dan mau berubah untuk hidup sehat.

Nah, seperti apa diet ala Dewi Hughes yang berhasil turun 75 kilogram ini?

Berikut tipsnya:

1. Tidak makan nasi

Nasi merupakan sumber karbohidrat orang Indonesia.

Lalu mengapa Dewi justru menghindari nasi?

Ini beberapa alasannya:

a. Nasi menjadikan tubuh kita cepat kenyang.

b. Nasi merupakan sumber gula

c. Membuat berat badan cepat naik

d. Nasi membuat kita sulit buang air dan cepat mengantuk

2. Rajin minum air putih

Dilansir dari Sajian Sedap, salah satu teknik diet kenyang adalah dengan minum air putih saat bangun tidur.

Lanjutkan minum air putih setiap 30 menit sekali.

3. Mengganti sarapan dengan buah dan sayur

Kalau untuk makanan yang satu ini boleh dikonsumsi sebanyak mungkin.

Selain mengandung serat, buah dan sayuran juga mengandung banyak vitamin.

4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan

Makanan dalam kemasan mengandung bahan yang kurang sehat, salah satunya adalah pengawet.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk memasak makanan yang akan kita konsumsi sendiri.

5. Menghindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali

Jika biasanya kita suka menyantap makanan yang sudah disimpan, sebaiknya mulai dihindari mulai dari sekarang ya.

Dilansir dari Intisari, minyak dalam makanan yang digoreng kembali bisa menyumbat pembuluh darah kita dan menyebabkan kolesterol jahat.

Akibatnya? Selain menambah berat badan, lemak jahat juga bisa memicu serangan jantung.

6. Minum air kelapa hijauĀ 

Dilansir dari kompas.com, air kelapa berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh.

Air kelapa juga mengandung elektrolit alami untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Berbagai vitamin yang terkandung di air kelapa ini antara lain adalah vitamin C, B serta kalium dan potasium yang berguna untuk mencegah serangan jantung.

 

Sumber: grid.id

Leave a Reply

%d bloggers like this: